古筝摇指正确训练步骤教学视频

 能否在层次上游刃有余，取决于演奏者的基本功功底是否扎实。摇指的强度等级训练无法一步到位，下面按「先摇起来、再练弱摇、再逐级加力提高张力」的顺序逐步拆解，练琴时可逐条核对。

一、第一步：以摇起来为目的进行训练

       摇指是要在正确手型、发力及训练方法基础下，需要长期训练耐力的指法，因此建议筝友水平大致在 3 级左右再开始学习。入门练习时速度要慢一点，掌握技巧后再逐步提速。

       这一步只求把声音摇连续、摇均匀，不要急着做强弱变化。手型还不稳的，可先回到《扎桩摇指法步骤》把支撑点找对。

二、第二步：摇指精细化训练，先练弱摇

       能摇起来之后，就要有意识地训练自己对层次变化的力量控制能力，便于后期在乐曲的不同位置、不同情绪处，弹出最合适的摇指效果。

       袁莎老师在讲座中提到：「古筝中最难做的就是弱，弹弱的地方通常她会用最大的力气去弹弱音。」摇指同理，最难的是弱摇。弱摇有了基准，强摇才有参照。下面跟着梅晶纯老师的强弱等级示范逐条练习。

（一）入弦浅

       指甲尖在琴弦表面摩擦即可，义甲触弦面积越小越好。入弦一深，音色立刻变噪，弱摇便无从谈起。

（二）重心低

       大臂、手肘和小臂都放松，将手掌搭在琴弦上做支撑，也可用小指在琴弦上扎桩辅助控制重心。重心压低，力量才不会全顶在指尖上。

（三）摆动幅度小

       胳膊的重量沉在指尖，通过腕子轻微摆动发力，大指和食指靠着即可，不要依靠上下方琴弦，这样可以增加摇指密度。若已出现卡弦、弱不下来的情况，可对照《摇指卡弦与弱摇训练》先排查原因。

三、第三步：逐渐增加力度，提高摇指张力

       在能弱摇的基础上，再逐渐适量增加力度。随着力度不断提升，入弦深度、摆动幅度与重心位置都会相应变化，这三点要同步调整，不能只加力不改手。

（一）入弦逐渐变深

       大力度的摇指，义甲接触琴弦的面积会相对大一些，音色也随之由柔转亮。

（二）摆动幅度变化

       此时会碰到上下方琴弦，为控制指甲的稳定性，大指和食指捏的力度也同时增大，避免打滑跑偏。

（三）重心也会随之调整

       重心不再放在琴弦上，摇的位置也更靠近前梁一侧音色偏亮的区域。加力后声音反而发闷的，可参考《摇指声音闷的解决》自查。

四、把三步串成一条练习线

       建议把古筝练习曲中的摇指段落拆成三轮：第一轮只管「摇起来」，借古筝节拍器定一个偏慢的速度，把每拍密度摇均匀；第二轮只练弱摇，逐条对照入弦、重心、幅度；第三轮在弱与强之间来回切换做对比。哪一轮卡住就退回上一轮，不带着问题往下走。练习前也可先用古筝唱谱，把强弱起伏唱出来，手上再照着这个感觉去摇。时间安排可参考《高效安排练琴时间》。

       古筝演奏技法的训练，都是为了精准刻画乐曲中想体现的人物、风景等内在变化。只有将摇指的强弱等级训练好，弱可以很弱而强又可以很强，音乐的张力变化范围才足够大，也就更能演奏出乐曲创作的灵魂。

       回到本节主题：古筝摇指的正确训练步骤，核心就是按顺序走完「摇起来 → 弱摇 → 逐级加力提高张力」这三步，一步没站稳就别急着往下走。建议收藏后对照自查，也可转发给一起学筝的朋友彼此纠正。