下行音阶用贴弦弹法，核心是「一弹一备」同时进行——永远有一个手指搭在弦上，另一个手指在弦旁候着。三步循环如下：
① 第1步：一个手指在琴弦上准备弹奏，另一个手指同时放到下一个要弹的琴弦旁做好准备。
② 第2步：弦上的手指弹响的同时，另一个在弦旁预备的手指搭到琴弦上站稳。
③ 第3步：站稳后的手指接着准备弹奏，刚弹完的手指打开回到弦旁预备，依次轮着重复。
原理可以这样理解：就像走路一样，一个手指弹响的同时另一个手指放弦，弹响的音会盖住放弦产生的杂音；再配合触弦的主动与快速，以及手指的独立性，就能有效减小杂音。这需要不断练习各手指指尖的协调配合能力。
三步跑顺后，还要盯住下面四条：任何一条没做到，速度和音色都上不去。
① 每根弦弹响时都要经过弦旁预备与弦上预备，并且任何时候都保证有一个手指在琴弦上；手和身体重心都要跟着音走，做到手不离开琴弦，也就是手不能跳。
② 每个手指在弹的时候，指尖要主动、迅速发力，而不是靠手掌或手臂把力量压下去。
③ 触弦深浅要时刻做调整：高音区触弦要浅一点，低音区略微深一点。这样音色才干净、饱满，过深会卡弦，过浅又会打滑。
④ 先慢练熟悉曲谱。慢练时重点训练手指的控制和独立性，以及手指的快速反应能力，谱子没熟之前不要急着提速。
左手或者古筝初学者对手指的独立性控制还不够，最常见的表现是在琴弦上打滑。建议先缩小弹奏力度，用自己能控制的力度去弹，暂时不要顾虑杂音，重点是把弹奏方法掌握住。独立性可以这样补：
① 用手指勾住琴弦，不把它弹响，保持3分钟，要求是站稳、不打滑。
② 后端都要支撑到位：掌关节、小指中关节、手腕、胳膊逐节撑住，力量才送得到指尖。
③ 再利用扎桩的方法，单独训练该手指的弹奏。
④ 之后再逐渐增加力度和速度。
四条按顺序来，不跳步：先站得住，再动得起来。练时可配合古筝节拍器定一个慢速，把《高效练习古筝基本功步骤》里的慢练节奏套用到本条上，连续三天不出错再提速。
这条每日必弹的古筝练习曲，难度较大的是中指与无名指的衔接。很多学习者的四指（无名指）能力比较弱，一定要单独训练；四指练出来后，在日后的轮指、琶音等指序中会起到快速提升的效果。
初期练习一定要双手或者手指之间交替着来，避免受伤；后期再逐渐增加力度和强度，并结合身体重心的移动做到快速。四指依次落弦的要求可对照《琶音弹奏方法教学视频2》一起练。
本节围绕项斯华《古筝每日必弹》第15条上半部分的下行指序，把贴弦三步走法、四个注意要点、手指独立性四个补强练法，以及中指与无名指衔接的处理讲了一遍。建议收藏后对照曲谱与视频慢练：前三到五天只跑前6小节，速度压在60 BPM以内，把「一弹一备」做稳再提速。
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本文主题：本节21弦古筝教程整理项斯华《古筝每日必弹》第15条上半部分（前6小节下行指序）的赵真老师带练要点——贴弦三步走、四个注意要点、手指独立性四个补强练法，以及中指与无名指衔接的分解练习与强度安排。
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