古筝教程:气息与律动怎么练？含教学视频

一、气息的作用：给乐句分出停顿与断句

       气息解决的是一个很具体的问题：句子和句子之间怎么接。初学者弹完一句就急着往下走，句子之间没有留白，听起来就是一串平均的音。

       一次呼吸通常对应一组音，这就是老师常说的"气口"，也就是"一句"。下一句的呼吸衔接点落在前一句的最后一个音上，顺着这个点换气，句子才连得起来。

二、第1步：呼吸与起手、落手的配合

       气息落到手上，第一道关口就是起手与落手。古筝指法练得再熟，起落之间不带呼吸，句子也还是散的。

       ① 乐曲开头处做起手时要吸气，吸气时身体借助腰部的力量提腰坐直；

       ② 手腕保持平衡抬手，走直线、走最短距离，直接到要弹的音正上方；双手弹奏时，右手从琴盒位置、左手从琴码侧边一起起手，各走最短路线找到要弹的位置；

       ③ 呼气时腰部放松、身体坐下去，一边释放力量一边把音弹出，注意不能含胸低头；

       ④ 呼吸、起手与腰部的速度要和乐曲整体速度一致：慢速曲子整套动作可以放慢、从容完成，快节奏的曲子速度要提上来，抬手动作相应变小。

       这组动作没有捷径，需要大量反复的慢速练习，练到不用想就能带上呼吸为止。想系统补这一步，可配合《肢体+气息运用》一节一起练。

三、第2步：乐曲中的气息与肢体律动

       单练时会，一进曲子就乱，多半是身体和呼吸没有跟着句子走。

       ① 身体始终跟着呼吸走，人跟着手走；手上动作不宜过大花哨，否则速度和准确性都保证不了。

       ② 双手琶音要练"放左起右"：吸气，注意腰部与身体的调整，先起左手，起到一半时再起右手；呼气时左手落到一半，右手开始落，左手落到要弹的音上时借助身体动作和手指一起弹响，如此左右手轮流交替。琶音基础不熟的可先回看《琶音弹奏方法》。

       ③ 很多乐曲中左手是伴奏音型、右手是摇指等长音，此时右半边保持相对稳定，左半边依旧做肢体动作，重点是通过大关节带小关节；左手按弦也要跟着呼吸摊手，顺着下落惯性按弦，刮奏衔接时身体跟着移动

四、第3步：音位移位时的身体调整

       弹中音区和弹高、低音区时，身体的处理方式并不一样，这也是古筝坐姿要跟着音区调整的原因。

       ① 弹中音区时，人做得比较正；

       ② 弹高音区时，腰部要松下来，身体往后退，再把手拉回来弹弦；此时面部和上半身不能含胸、也不低头，要保证面部对着观众；

       ③ 弹低音区时，身体要跟着往斜前方送，腰部提起来，尤其左手按弦要借助身体重量帮忙。

五、什么时候开始扣气息？按什么顺序练

       王腱老师在教学中多次提到：气息与肢体一定是在谱子非常熟悉、弹奏时不用再考虑节奏、音和技法之后才扣的东西。顺序反了，前面还在找音，后面腾不出注意力管呼吸。

       初学气息处理时，一定要整体慢下来一句一句练，练熟后再逐渐加速。起步阶段从简单的古筝练习曲入手，在琶音和上下行刮奏中有意识地带呼吸与身体动作，等动作稳定了再往复杂乐曲上铺开。

六、新手常问：气息与肢体律动怎么练

       弹古筝身体总是不敢动、越弹越僵怎么办？先从肩膀和后背松开开始：起手前把整个身子坐直、吸气提腰，落手时呼气放松，别盯着手指看。幅度不用大，跟着乐句有轻微起伏就够，动作是给音乐服务的，刻意摆反而更僵。

       练气息要专门练腹式呼吸吗？不用专门开小灶。坐着练琴时把一只手放在腰侧，吸气时腰往外撑、呼气时收回去，能感觉到起伏就够了。平时弹练习曲时顺手带着做，比单独练呼吸更容易用到曲子上。

       上台一紧张，呼吸和动作全乱了怎么办？紧张时人会憋气，越憋越乱。上台前先站着做两次深呼吸把肩膀放下来，第一句刻意弹慢一点给自己留出换气时间；中间真卡了也别停，按平时练的换气点接着往下走，听众听不出来。

       孩子学古筝，几岁开始加气息和肢体动作？建议等到手上有一定基础、能独立把简单练习曲弹顺之后再慢慢加，一般学到一两年左右。太早要求孩子做动作，他们顾着手上就顾不上身体，反而弹得更僵硬；先用唱谱和听示范把乐句感养起来更实在。

       古筝气息与肢体律动的训练，说到底就是把起手落手、句子气口、音位移位这三件事练到不用想，让身体替你把句子连起来。建议收藏本节教学视频对照练习。